・　歯がきれいになり、虫歯やしそうのうろうを防ぎます。
・　あごが丈夫になり、歯並びも良くなります。
・　ゆっくりかむと消化にも良く、満腹感も味わえます。早食いは肥満のもと。
・　かめばかむほどだ液が出て、だ液がガンを予防します。
・　食べ物の味が良くわかり、味覚だけでなく、触覚、嗅覚、聴覚も豊かに。
・　脳の神経も発達します。

　このように、かむ事には様々な効果があります。最近は食物のソフト化に
ともない、子どもたちのそしゃく能力が低下してきています。また、そしゃ
く能力だけでなく、あごが小さくなり、歯並びにも大きな影響が出てきてい
ます。乳歯は永久歯よりも小さいので、乳歯がすき間なく口の中に並んでい
たり、ガタガタの歯並びだと、永久歯が上手く生えてこないことがあります。
　おかあさんのちょっとした工夫で、軟らかいものでもそしゃくの回数を、
増やすことはできます。例えば、切り分ける時にいつもより大きくして上げ
る事で、かむ回数が増えます。パンもトーストにするとかみ応えは強くなり
ます。耳もしっかり食べさせましょう。
　下に、かみごたえ度の表を載せて置きました。それを参考にして、ぜひ、
健康な歯を目指してください。